Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće

Cervikalna osteohondroza čest je problem u životu moderne osobe. Sjedilački i sjedilački način života, računala, telefoni i razni gadgeti doprinose razvoju ove bolesti. Što učiniti: trčati liječniku ili se pokušati izliječiti kod kuće?

Prednosti kućne prevencije

Prvo, morate shvatiti da je cervikalna osteohondroza kronična bolest i da se ne može izliječiti jednom tabletom ili injekcijom. Uništeno hrskavično tkivo između kralježaka neće se obnoviti. Morate naučiti živjeti s tim, zaustaviti proces razaranja i održavati svoje zdravlje na odgovarajućoj razini.

Kućna prevencija osteohondroze je najbolji način za borbu protiv nje. Nema potrebe trošiti novac na odlazak liječniku ili kupnju skupih lijekova (nije činjenica da će vam pomoći). Tablete i injekcije samo će ublažiti bol i nakratko vam olakšati patnju. A čudesni prolazi ručnih tehničara, koji će vas također koštati prilično novčića, odavno su prestali ulijevati povjerenje.

Pogledajmo kako možete spriječiti razvoj cervikalne osteohondroze kod kuće.

Trljanje

Prvi korak u liječenju cervikalne osteohondroze kod kuće je trljanje. Pomažu u ublažavanju boli, upale i poboljšavaju cirkulaciju krvi:

• Hren s votkom. Pomiješajte korijen hrena zgnječen u blenderu (ili mlinu za kavu) s votkom (ili alkoholom) u jednakim omjerima. Dobivenu smjesu utrljavajte u područje vrata prije spavanja 10-14 dana.
• Kalendula s kolonjskom vodom. 200 grama zdrobljenih suhih cvjetova nevena preliti mješavinom kamforovog alkohola i kolonjske vode (1: 1). Nakon dva tjedna namakanja, procijedite i utrljajte u područje vrata.
• Maslinovo ulje, trputac i kadulja. Biljnu mješavinu od dvije žlice trpuca i kadulje prelijte s 50 ml maslinovog ulja i 40 ml otopljenog vazelina. Nanesite ovu smjesu na područje vrata i utrljajte. Zatim omotajte topli (po mogućnosti vuneni) šal oko vrata. Ponovite postupak do tri puta dnevno.
• Svinjska mast i propolis. Svinjsku mast (150 ml) otopite na štednjaku ili u mikrovalnoj pećnici. U to dodajte propolis (30 g). Pomiješajte i utrljajte preko noći. Također koristite vuneni šal.
• Mumiyo s medom. Pomiješajte med sa smrvljenim tabletama mumije, dobivenu smjesu stavite na zavoj i pričvrstite na vrat kao oblog.
• Otopina soli. Otopite 3 žlice soli u 200 ml vruće vode. Stavite gazu (ili zavoj) namočenu u ovu tekućinu na vrat.
• crvena paprika. 1 žlica mljevene crvene paprike pomiješa se s kamforom (200 ml) i medicinskom žuči (200 ml). Prije nanošenja dobivenog sastava namažite vrat biljnim uljem.
• Trljanje od farmaceutskih proizvoda. Uzmite alkohol (200 ml), po 10 kapi joda i kamfora, pomiješajte. Samljeti 5 tableta metamizol natrija. Dodati smjesi. Po potrebi koristiti kao utrljavanje.
• Mast od đumbira. Samljeti korijen đumbira (55 g) na sitno ribež, dodati 3 češnja češnjaka, omekšali maslac (30 g). Kao aromu možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja ugodnog mirisa.

Važno!Sva utrljavanja se primjenjuju samo na cijelu kožu!

Tinkture

U svoj raznolikosti narodnih lijekova za liječenje osteohondroze, tinkture zauzimaju važno mjesto:

• Sabelnik.30 grama suhe petoprste prelije se s pola litre kipuće vode i ostavi na tamnom mjestu 3 tjedna. Dobivenu otopinu piti 3 puta dnevno po 1 žlicu.
• Kamilica i metvica.Mentu i kamilicu (po 1 žlicu) prelijte s 300 ml vode, zakuhajte i kuhajte 10 minuta. Pijte pola čaše dnevno 2 puta.

• Limun i češnjak.U iscijeđeni sok od 4 limuna dodajte nasjeckani češnjak (200 g). Zalijte vodom i ostavite u hladnjaku 2 sata. Pijte pola čaše nakon doručka 3 tjedna.
• Korijenje peršina.Usitnjeni korijen peršina (50 g) preliti s 0, 5 l kipuće vode i kuhati 1, 5 sat na laganoj vatri. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno (3 tjedna).
• Borovi pupoljci.U rano proljeće sakupite borove pupoljke (ne više od 2 cm). Izrežite na krugove, stavite u staklenu zdjelu, dodajte šećer u omjeru 1: 2. Ostavite 2 tjedna. Za to vrijeme smjesa će dobiti zlatno smeđu nijansu. Uzmite 10 ml infuzije 3 puta dnevno 2-3 tjedna. Bol prolazi kroz par dana.
• Korijenje suncokreta.Opskrbili su se njima od jeseni. Operite, osušite, sameljite. 150 grama suhe mješavine razrijedite vodom (2, 7 l), prokuhajte i kuhajte 30 minuta. Uzmite 30 minuta nakon jela. Dobiveni izvarak dovoljan je za 3 dana.
• Monaški recept.Uzmite veroniku, niz, korijenje pšenične trave (sve 20 grama), korijen čička (25 grama), trobojnu ljubičicu (30 grama). Pomiješajte sastojke. Od ukupne količine uzeti 40 grama i dodati u 1 litru vode. Prokuhajte, ohladite, procijedite. Uzmite čašu 3 puta dnevno.
• Uvarak borovice.Koriste se mlade iglice bora ili smreke. Dodajte 250 grama na litru vode. borove igliceKuhajte 30 minuta. Uzmite 2 puta dnevno pola sata nakon jela. Pripremljena juha dovoljna je za 3 dana.

Važno!Kućni tijek liječenja oralnim tinkturama ne smije trajati duže od 30 dana. Nakon pauze, tečaj se može ponoviti.

Terapeutske kupke

Prilično učinkovit način liječenja cervikalne osteohondroze kod kuće:

• Kupke od soli.Otopiti sol (4-6 kg) u 500 ml vode. Dobivenu otopinu ulijte u toplu vodu. Kupajte se najmanje 15 minuta.
• Terpentinska kupka.Dodajte 20-50 ml terpentina u kupku s toplom vodom. Ovaj postupak će smanjiti upalni proces i imati učinak rješavanja i obnavljanja.
• Kupka od borovine.Ekstrakt borovih iglica može se kupiti gotov u ljekarni. Dodati u vodu prilikom kupanja.
• Kupka od kamilice. Suhi cvjetovi kamilice (300 g) prelijte vodom (5 l). Zakuhajte i kuhajte 20 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se kuha 20 minuta. Naprezanje. Kupajte se s kamilicom najmanje 30 minuta.

Terapeutski oblozi

Ako imate jake bolove u vratu, ne možete bez terapeutskih obloga pripremljenih kod kuće:

• Krumpir s medom.Na jedan veliki naribani krumpir dodajte 2 žlice meda. Dobivenu smjesu nanesite na gazu presavijenu u nekoliko slojeva. Oblog stavite na vrat, odozgo omotajte celofanom i zavežite vuneni šal. Ostavite preko noći. Trajanje tečaja je 7-10 dana.
• Lišće hrena.2-3 lista hrena poparite kipućom vodom, ohladite i tek onda stavite na bolno mjesto. Zamotajte vunenim šalom i ostavite preko noći. Nakon 10-14 sesija, napravite pauzu. Zatim ga možete ponoviti.
• Kerozin oblog.Namočite komad tkanine ili gaze u kerozin i prislonite na bolni vrat. Zamotajte celofanom i toplim šalom. Ukloniti nakon 2 sata. Ponavljajte 2 tjedna.
• Čičak.Svježe listove čička kuhajte na pari u vodenoj kupelji. Kad se zagrije, nanesite na vrat i pričvrstite šalom. Držite 1 sat.

Ozokerit možete koristiti i kod kuće. 25 gr. Rastopite ozokerit u vodenoj kupelji. Nakon toga izlijte u emajliranu posudu čije je dno prekriveno prozirnom folijom. Pustite da se malo ohladi (da ne zagori), izvadite zajedno s folijom i prislonite na vrat. Držite 1 sat. Tečaj se sastoji od 15-20 postupaka.

Prije postupka preporučljivo je konzultirati liječnika, jer postoje kontraindikacije za hipertenziju, vaskularne i srčane bolesti.

Apotekarski govornici

Ljekarničke kaše su smjese pripremljene na bazi farmaceutskih pripravaka. Dobro ublažavaju bol i upalu. Najčešći od njih: medicinski alkohol, kamfor, jod, metamizol natrij.

Pomiješajte medicinski alkohol (300 ml) s kamforom (10 ml) i jodom (10 ml). Ulijte 10 tableta zdrobljenog metamizol natrija u dobiveni sastav. Nanesite na zahvaćeno područje trljajućim pokretima.

Sljedeći recept uključuje izmjenu dva sastava:

1. 50 grama senfa + 50 ml razblaženog medicinskog alkohola + isto toliko kamfora + 3 tučena bjelanjka.
2. 50 ml aloe + 150 ml medicinskog alkohola (razrijeđeno) + 100 ml meda.

Uliti pripremljene smjese na tamnom mjestu 10-12 sati. Kako tretman djeluje: naizmjenično koristite proizvode (3 dana svaki) tijekom 12 dana.

Aplikatori

Aplikatori su dobri za ublažavanje boli i opuštanje mišića. Možete ih kupiti u ljekarnama i ortopedskim trgovinama. Već nakon prve uporabe dolazi do ublažavanja tegoba bolesnika, a redovitom primjenom normalizira se san, ublažava glavobolja i normalizira krvni tlak.

Masažer s ovratnikom daje dobre rezultate. Ovaj automatski uređaj opremljen je upravljačkom pločom, pomoću koje možete prilagoditi razinu utjecaja na područje vrata.

Upotreba ručnih masažera, često s toplinskim učinkom, nije ništa manje učinkovita. Masažer od žada također se dobro pokazao. Nije jeftino, ali sudeći po recenzijama, vrijedi potrošenog novca.

Samomasaža

Naravno, možete otići u svoju lokalnu kliniku na masažu. Ali morat ćete se prilagoditi zauzetom rasporedu masažera, gubiti vrijeme putujući tamo i natrag i po bolničkim hodnicima pokupiti apsolutno nepotrebne viruse i bakterije.

Možete pozvati terapeuta masaže u svoj dom. Vrlo povoljno. Ali vjerujte mi, zadovoljstvo nije jeftino. Koliko vam je sesija dovoljno?

Mnogo je bolje (i isplativije) naučiti kako sami raditi zdravu masažu kod kuće.

Dakle, kako pravilno sami masirati vrat? Prvo se trebate udobno smjestiti u stolicu i opustiti.

Važno!Masaža ne smije biti bolna. Nagli pokreti i snažni utjecaji su isključeni.

Osnovna pravila:

• masaža se vrši samo rukama, bez dodatnih uređaja;
• nema jakog pritiska: svi pokreti su mekani, milujući;
• smjer kretanja je od kralježaka prema periferiji.

Osnovni pokreti:

• trituracija;
• gnječenje;
• glađenje;
• pogladiti;
• trnci.

Područje utjecaja:

• mišići vrata (bočna i stražnja površina);
• stražnji dio glave

Stavite lijevu ruku na desno rame, dok glavu okrećete ulijevo. Započnite pokrete od vrata i završite s ramenom. Zatim promijenite ruku i okrenite glavu u suprotnom smjeru. Seansa traje 5-7 minuta.

Trljanje se izvodi kružnim pokretima od vrata prema ramenu. 3-4 pristupa sa svake strane. Glava se također okreće prema suprotnom ramenu.

Koristeći isti princip kretanja, radimo štipanje 2-3 minute sa svake strane. Prilikom tapkanja dlan treba imati oblik čamca. Smjerovi kretanja su isti. Masažu završavamo glađenjem.

Vježbe

Obavezan postupak u liječenju osteohondroze (bilo koje, ne samo cervikalne) su terapeutske vježbe. To se mora učiniti ne samo ujutro odmah nakon buđenja, već i tijekom dana. U početku možete osjetiti vrtoglavicu. Sjednite i nastavite s vježbama.

Evo nekoliko učinkovitih vježbi za vratnu kralježnicu:

1. Stanite (ili sjednite) ravno, stavite ruke iza glave s prekriženim prstima. Pritisnite dlanovima potiljak, dok se glava odupire.
2. Stavite desni dlan na desnu sljepoočnicu. Pritisnite sljepoočnicu, dok vam se glava opire. Učinite isto s druge strane.
3. Nagnite glavu naprijed i natrag.
4. Nagnite glavu lijevo i desno.
5. Rotacija glave.
6. Sjedeći na podu, privucite koljena prsima. Dosegnite čelo do koljena, istežući vrat. Držite nekoliko sekundi.

Važno!Svi pokreti su glatki, bez trzaja. Slušajte svoje osjećaje!

Prehrana

Pravilna prehrana nadopunit će sve gore navedene metode liječenja cervikalne osteohondroze.

Za pravilno funkcioniranje tijelo mora primiti određenu količinu hranjivih tvari. I to po mogućnosti iz dnevne hrane. Ako iz nekog razloga vaša prehrana ne sadrži sve potrebne tvari, trebali biste njihovu zalihu nadoknaditi uzimanjem multivitamina.

Vrlo je važna količina vode koju pijete dnevno (prema medicinskim standardima - 1, 5-2 litre).

Dijetetske preporuke:

• isključite juhe s masnim juhama. Juhe od povrća s vodom su dobrodošle;
• nemasno meso i riba, kuhana ili pečena;
• ne više od 3 jaja tjedno;
• isključite bijeli kruh. Prednost dajemo cjelovitom zrnu ili s mekinjama;
• Od povrća s oprezom se odnosimo prema mahunarkama i špinatu;
• voće u bilo kojoj količini (osim grožđa);
• kaša, posebno cjelovito zrno (ne instant! );
• mliječni proizvodi (malomasni), sir;
• ograničiti životinjske masti;
• smanjiti količinu slatkiša, osobito šećera;
• biljni čajevi, infuzije, piće od cikorije, slabi čaj vrlo su korisni;
• sušeno voće;
• za dobivanje kalija: krumpir, kupus, banane, patlidžani;
• za dobivanje magnezija: orasi, proso, heljda, soja.

Zaključak

Pozitivan rezultat u liječenju cervikalne osteohondroze može se postići samo integriranim pristupom. Redovita tjelovježba i pravilna prehrana pomoći će spriječiti pojavu neugodnih simptoma. A ako vas osteohondroza i dalje iznenadi, upotrijebite naše savjete o njezinu liječenju.